Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 94,19g | Węglo: 149,58g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка. Obiad: Черешня, Лента Ролл Шаверма, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|