Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 55,84g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: Yeşil Acı Biber, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Domatesler, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Nohut. Obiad: Pankek, Tarator. Przekąski/Inne: Tatlı Kiraz, Kayısı, Sütaş Minimix, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Piesze Wycieczki - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|