Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 75,54g | Białk: 144,47g | Węglo: 173,96g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Яичница с Помидорами. Lunch: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Печень Куриная Жареная, Запеченный Картофель, Капуста Тушеная. Obiad: Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Творог (Обезжиренный), Творог 9%. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|