|
Tja, wer Nachts auch ne Dose Thunfisch verputzt weil er abends nicht gegessen hat.
Mööööp, ich hatte mich so über die vier nach der neun gefreut. 😕
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 112,16g | Białk: 108,06g | Węglo: 113,14g.
Śniadanie: Weizenbrötchen, Bockwurst, Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Obiad: Milsani Creme Fraiche, Rettich, Aldi Bratwurstschnecke. Przekąski/Inne: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandeln, McDonald's Milchkaffee (Regular). więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Drum mache ich keine Diät sondern Ernährungsumstellung. Hatte das Problem anfangs auch weil ich die Kal zu sehr runtergeschraubt habe.
27 cze 19 przez użytkownika: Achill Island
|
Ich hatte am Abend einfach keinen Hunger, es ging nichts rein. Dafür dann in der Nacht 😕
30 cze 19 przez użytkownika: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|