|
опять же после пробежки сливаем воду) а после пробуждения была 63,5
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 161,77g | Węglo: 146,65g.
Śniadanie: ROKISKIO Baltic Blue Lydytas Surelis Su Melynuoju Pelesiu, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Arimex ORGANIC Pumpkin Seeds, Чай, Куриное Филе Вареное, Виталюр Овсяные Хлопья. Lunch: Маг Хлеб Нарезанный, Савушкин Йогурт Оптималь Черника 0,1%, Melino Рис Бурый, Куриное Филе Вареное, Свекольные Котлеты с Имбирем. Obiad: Хлебны Млын Купаловский, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Брест-Литовск Сметана 20%, Клубника. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|