Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 102,50g | Węglo: 180,82g.
Śniadanie: Insal'Arte Green Avocado, Foodspring Protein Cream, Tsunami Nutrition Oatmealinstant Pure Cornetto, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche in Salamoia, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Uovo, Broccoli, Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche in Salamoia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Wasa Fit. Przekąski/Inne: Pancake gusto cornetto, Muller Mix Delizia al Pistacchio. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|