Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2013
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 82,08g | Węglo: 199,85g.
Śniadanie: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Whole Grain. Lunch: Gouda Cheese, Wafer Thin Honey Roast Ham, Wafer Thin Honey Roast Ham, Gouda Cheese, Toastie Thick Slice, Butter (Salted) . Obiad: Puppodum, Chicken Breast, Tandoor Baked Naan Breads, Tikka Masala, White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked), Mini Eggs. Przekąski/Inne: Olives (Small-Extra Large), Blue or Roquefort Cheese, Chocolate, Custard Creams. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|