Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 48,95g | Białk: 40,33g | Węglo: 17,89g.
Śniadanie: Stevia Adoçante, Manteiga de Amendoim, Amêndoa Torrada, Coco Ralado Biológico, Ovo L, Oikos Grego Natural, Mirtilos. Lunch: Continente Atum em Óleo, Lovilio Grana Padano, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Continente Mix Pimentos, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Dia Natas Culinária, Pingo Doce Ovo L. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|