Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 91,70g | Białk: 109,67g | Węglo: 145,59g.
Śniadanie: Славянка Конфеты Фант с Орехами, Славянка Конфета Лёвушка, Чай. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка с Грибами, Штолле Пирог с Семгой, Магнит Сыр Российский 50%, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Obiad: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Каша Пшеничная с Тушёнкой. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irina_Stroynaya
|