|
Офигеть выходной... Меня нужно в комнате запирать и еду по граммам выдавать... ДОРВАЛАСЬ называется... С понедельника снова опять 25😏 продолжу следить за кКл)))
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2449 kcal
|
Tłusz: 127,88g | Białk: 128,86g | Węglo: 186,72g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Чай с Лимоном, Льняное Масло. Lunch: Балтийский берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" Филе-Кусочки в Масле, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Obiad: Светлое Пиво, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Черешня, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
плавание - 3 godziny, хотьба - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|