Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3198 kcal
|
Tłusz: 144,35g | Białk: 195,91g | Węglo: 291,01g.
Śniadanie: Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог 5%, Творог 9%. Obiad: Каравай Хлеб Зож , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Przekąski/Inne: Персики, Волжские Зори Простокваша 6%, Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Банан. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|