Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 62,44g | Białk: 64,76g | Węglo: 88,94g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Tradilège Blanc de Dinde Cuit à l'étouffée , Activia Fruits 0%, Oeuf (Entier). Lunch: Melon, Salade Composée, Oeuf, Pom'lisse Potatoes, Marque Repère Chapelure Fine, Carrefour Filet de Poulet. Obiad: Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Pizza Margherita, Salade Composée, Nuggets de Poulet Faibles en Matières Grasses. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odkurzanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|