Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 27,83g | Białk: 27,17g | Węglo: 204,15g.
Obiad: Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Sarı Mısır, Gün Kurusu, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|