|
Выходные.... Боюсь представить,что будет в понедельник 🙈 пытаюсь не париться, ничего не записывать и расслабляться, но всё равно захожу и записываю всё, что съела и выпила, количество указываю примерно, но в большую сторону...вижу сколько калорий сожрала и всё, чувство вины😔
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 113,33g | Białk: 92,08g | Węglo: 242,92g.
Śniadanie: Крем Чиз, Ашан Сыр Буковинский 45%, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Мясной Дом Бородина Колбаса Полукопчёная Крымская, Перекресток Форель Малосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Буковинский 45%, Черешня. Obiad: Черешня, Клубника, Макдоналдс Соус Горчичный, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Шримп Ролл. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|