|
I am in the 150s arena. I have far exceeded my initial goal.
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 75,50g | Białk: 112,00g | Węglo: 285,00g.
Śniadanie: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Water. Lunch: Wellshire Farms Uncured Turkey Ham Steak, Member's Mark Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Obiad: Panera Bread Classic Grilled Cheese. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|