Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 26,56g | Białk: 59,84g | Węglo: 139,50g.
Śniadanie: トップバリュ 食パン 8枚切り, キューピー ゴマドレッシング, トップバリュ ブロッコリー, ザバス プロテイン, ゆで卵, 木綿豆腐. Lunch: 生ビール, ごぼう天, にぎり寿司. Obiad: エビチリ, マルゲリータピザ. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|