Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 111,19g | Białk: 96,61g | Węglo: 173,12g.
Śniadanie: Daily Bread Pane di Segale, Fiocchi d'Avena, Mela, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tonno in Scatola, Daily Bread Pane di Segale, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Santa Lucia Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Obiad: Olio d'oliva, Santa Lucia Mozzarella, Uva Sultanina. Przekąski/Inne: Semi di Girasole Sbucciati, Conad Semi di Zucca. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|