Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 77,52g | Białk: 135,17g | Węglo: 226,16g.
Śniadanie: Груша, Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож , Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Волжские Зори Простокваша 6%, Кетчуп, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Морской Коктейль, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Абрикосы, Творог 9%, Груша. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|