Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 37,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 147,79g | Węglo: 132,05g.
Śniadanie: Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero. Lunch: Limone, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10', Salsa di Pomodoro Ciliegino, Petto di Pollo (senza Pelle). Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale , Pane Integrale, Albume d'uovo Cotto. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcorusso72
|