Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 31,55g | Białk: 50,42g | Węglo: 145,73g.
Śniadanie: Bonneterre Riz Épeautre Noisette, Amandes, Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Moulin des Moines Pâtes Petit Épeautre Ail D Ours, Markal Graines de Chia, Vrai Fromage Blanc, Pastèque, Carrefour Oignon, Charal Steak Haché 15%, Poivrons Rouges Doux, Bjorg Purée de Tomates Bio, Champignons, Ail. Obiad: La Chouffe Bière. Przekąski/Inne: Hollywood Chewing Gum Chlorophylle, Primeur Banane. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Wspinaczka - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|