Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 148,19g | Węglo: 204,23g.
Śniadanie: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (con Azúcar), Goma de Mascar (con Azúcar), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Regular, Leche de Almendras, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Galletas (con Relleno de Mantequilla de Maní), Arepa Integral. Lunch: Queso Cotage Panama, Queso Cotage Panama, Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Calabaza con Sal, Queso Cotage Skiny, Orégano, Limón, Tomates Cherry, Cebollas, Aceitunas Negras, Pepino (Pelado). Obiad: Vino Riesling, Vino Sauvignon Blanc, Vino Blanco de Mesa, Vino Pinot Blanc, Queso Fresco Rimith, Tomates, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Queso Ligth Rimith, Brócoli, Brócoli. Przekąski/Inne: Té Helado, Chocolate Negro, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Uchuva, Yogurt Chobani. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|