Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 97,47g | Węglo: 83,55g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Café Expresso, Ovo, Copra Leite de Coco em Pó . Lunch: Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela. Obiad: Repolho Refogado, Milho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Abacate, Queijo Branco, Pão Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|