Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 153,62g | Węglo: 219,32g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Primevère Tartine Doux, Bonne Maman Confiture Fraises, Banane, Pelletier Biscotte Blé Complet, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. Lunch: Huile d'Olive, Nespresso Café, Fitness Boutique Whey Harder Caramel Café, Jus de Pomme, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Gingembre, Curcuma, Bjorg Lait de Coco Bio, Carottes, Blanc de Poulet. Obiad: Fraises, Bridélice Chantilly, Super U Fromage Blanc 0%, Tomate Cœur de Bœuf, Kikkoman Soja Sauce, Huile d'Olive, Old El Paso Tortillas de Blé, Maison Tino Râpés de Pommes de Terre, Concombre (Pelé), Chou Rouge, Chou Rouge, Riz Basmati (Cuit), Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé aux 3 Poivres. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Myprotein Impact Whey Isolate, Bonne Maman Confiture Fraises, Super U Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30 minut, Marche encliné tapis - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|