Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 67,66g | Białk: 130,17g | Węglo: 164,45g.
Śniadanie: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Сырники Диетические. Lunch: Окрошка на Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Золотой Стандарт Мороженое, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Котлета Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Банан, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|