|
j'ai mangé plus de féculents et je n'ai plus d'envies de chocolat. ouf !! pourvu que ça dure
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 76,57g | Węglo: 193,63g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Farine de Sarrasin, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre. Lunch: Auchan Biscottes, Courgette, Carrefour Pavé de Saumon, Carrefour Flageolets, Coeur de Lion Camembert, Panzani Macaroni, Carrefour Épinards en Branches, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Obiad: Asperge, Maïs, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt Nature Brassé. Przekąski/Inne: Auchan Biscottes. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Szycie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|