Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 85,42g | Białk: 177,12g | Węglo: 184,98g.
Śniadanie: Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Каравай Хлеб Зож, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Абрикосы, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Obiad: Творог 5%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|