Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 127,67g | Białk: 76,77g | Węglo: 184,82g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малина, Персики, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Миндаль, Большая Чашка Цикорий, Шашлык из Свинины, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Przekąski/Inne: Малина, Халва, Калина Малина Салат с Авокадо , Effort Батончик Мюсли, Цикорий с Молоком. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prace Domowe - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|