Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2010
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 12,17g | Białk: 97,35g | Węglo: 103,12g.
Śniadanie: Creamy portobelo mushroom soup, pork loin boneless, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, zucchini, cottage cheese, Sugar in the Raw Packets, Coffee (Instant), Milk (Nonfat). Lunch: grape jelly, pork loin boneless, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, broccoli. Przekąski/Inne: hard candy, Cheese Wedges, Brown Rice Cakes. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 39 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|