Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 103,64g | Węglo: 174,79g.
Śniadanie: 雑穀米, 大根おろし, はちみつ, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Lunch: カレーライス. Obiad: 鳥チリ, 無限ピーマン, ゆで卵, トマト, トップバリュ ブロッコリー, セブンイレブン 具だくさん豚汁. Przekąski/Inne: 今川焼き. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|