Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 48,77g | Białk: 78,77g | Węglo: 140,71g.
Śniadanie: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Carne Louca, Cuscuz (Cozido). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|