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GIORNO 3.3 (24) 🌊🌴
importate il punto 4❕❕❕❕
1- notte piena di pensieri, risvegli in continuazione ed estrema fatica a riaddormemtarmi da 3 alle 4, l'ultima ora in cui dormo. mi sono svegliata e stamattina soffro di acufene all'orecchio sinistro (ogni tanto mi capita)
2- il peso ovviamente scende visto che non supero le 800 calorie ormai da giorni e per lo stress trovo molto piacere a camminare per ore in mezzo al verde, lontana dal mondo.. ormai il fisico che mi piace l ho raggiunto e superato ... 💀💀💀💀 inizia a notarsi troppo la mia magrezza
3- oggi vorrei finire di lavorare e passare la giornata con i miei amici in piscina... sicuramente andrà qualcosa storto ... ma l idea è relax e divertimento che male non mi fa
punto 4 !!! la nutrizionista mi ha lasciato un messaggio di vederci stasera per fare un controllo , sincera, appena ho letto il messaggio mi sono detta "questa proprio non ha capito niente ....😂" io eviterei di andarci ....
l ultima volta che ci sono andata mi ha fatto sentire davvero a disagio per il mio fisico e la richiesta di perdere qualche chilo... considerando che lei me l aveva data con la promessa che non sarei dovuta scendere sotto i 47/48 chili , cosa che ovviamente non ho fatto... eviterei tanto non potrebbe dirmi altro che sono troppo magra ... ma sono cose che so benissimo..
penso che tanto ormai lei i 200 euro li ha presi, i 4 controlli che avrei già pagato non intendo usarli, a lei non cambia nulla se le scrivo inventandomi una scusa per non andarci
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45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1181 kcal
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Tłusz: 21,10g | Białk: 43,96g | Węglo: 193,08g.
Śniadanie: Un Attimo Protein Barretta, Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Conad Riso Basmati. Obiad: Un Attimo Protein Barretta, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Valfrutta Cotti a Vapore Mix Mediterraneo, Arance, Galbusera Cracker Magretti. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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