Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 78,28g | Białk: 189,92g | Węglo: 105,80g.
Śniadanie: Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Каравай Хлеб Зож, Яичница с Помидорами, Чай, Кетчуп. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные. Obiad: Чай, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Przekąski/Inne: Абрикосы, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|