Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 69,61g | Węglo: 56,23g.
Lunch: Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Banha de Porco, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas. Przekąski/Inne: Abacate. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|