Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 52,23g | Węglo: 100,71g.
Śniadanie: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Fresca Citrus Flavored Soda, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Obiad: Tomato Paste, Vegetable Oil, Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sunset Sweet Bell Peppers, Johnsonville Sweet Italian Sausage. Przekąski/Inne: Publix Red Seedless Grapes, Coffee, Coca-Cola Diet Coke (Can), Peach. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Orbitrek - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|