Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 31,01g | Białk: 85,04g | Węglo: 54,01g.
Śniadanie: Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ovo Cozido, Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|