Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 72,44g | Węglo: 133,87g.
Śniadanie: Semangka, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Alpukat. Lunch: MISOA, Jahe, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. Obiad: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Przekąski/Inne: Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Mie. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|