Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 61,85g | Węglo: 159,11g.
Śniadanie: Омский Бекон Карбонад Венский, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лужайкино Сметана 15%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Салат От Жени 2706. Obiad: Омский Бекон Карбонад Венский, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Lorenz Saltletts Крендели с Солью, СибХлеб Сухарики Ржаные, Лужайкино Сметана 15%, Борщ 2406. Przekąski/Inne: Омпот Вишняя, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Вними Биойогурт, Магнит Персик, Магнит Слива. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Pływanie (Wolne) - 25 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|