Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2667 kcal
|
Tłusz: 105,13g | Białk: 174,91g | Węglo: 261,88g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Uovo Sodo, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Risotto alle Zucchine. Obiad: Marmellate e Conserve, Kefir, Bofrost Spiedini di Mare , Pesce Spada Cotto. Przekąski/Inne: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mela, Uva Sultanina, Pane Integrale, Noce di Cocco, Conad Semi di Zucca, Uva Sultanina. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|