Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2013
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 114,11g | Węglo: 227,03g.
Śniadanie: Chá (Infusão), cha herbalife, SHAKE. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, FAROFA, refrigerante, carne cozida, frango, salada, repolho, feijoada, arroz a grega. Obiad: club social, activia morango. Przekąski/Inne: queijo coalho, pao caseiro. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|