Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 67,49g | Węglo: 180,58g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette Mais Bio, Heinz Maionese, Develey Dressing con Erbette, Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato , Lattuga, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Obiad: Finocchio, Zucchine, Matt Gallette Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Przekąski/Inne: Mandorle, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Mirtilli, Banana, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Latte. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|