Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 77,62g | Białk: 48,51g | Węglo: 167,09g.
Śniadanie: Велком Колбаса Любительская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Чай с Лимоном, Льняное Масло. Lunch: Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты и Огурца, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная. Obiad: МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Вкуснотека Чеснок, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ со Свининой. Przekąski/Inne: Славянка Конфета Золотой Степ, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Красный Октябрь Конфеты Трюфели. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|