Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2010
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 64,60g | Białk: 116,26g | Węglo: 294,51g.
Śniadanie: Golden Crisp, 1% Milk, Bagel, Salted Whipped Butter, Veggie Breakfast Bacon Strips, Pure Premium Orange Juice. Lunch: Axelrod Fat Free Cherry Vanilla Yogurt, 98% Fat Free Turkey Breast, Flour Tortillas, American Singles, Hi-C Wild Cherry, Sour Cream & Onion Potato Chips. Obiad: Green Giant Healthy Heart Vegetables, Grilled Brown Sugar Barbeque Chicken Breast, Texas Toast (Garlic Toast), V8 Splash Mango Peach, Seasoned Croutons. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookies, 1% Milk, Restaurant Style Tortilla Chips, Restaurant Style Salsa. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - Chest, Shoulders & Triceps, Ab Ripper X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|