Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 83,05g | Węglo: 12,12g.
Lunch: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 서울우유 Fresh 버터, 브로콜리, 새송이버섯. Obiad: 이마트 방울토마토, 연어구이. Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 Fresh 버터. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|