Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 29,48g | Białk: 32,28g | Węglo: 143,23g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Pangsit Polos, Mie Bakso. Przekąski/Inne: Nextar Choco Brownies. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|