Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 104,00g | Białk: 148,43g | Węglo: 11,44g.
Śniadanie: Huevo Duro, SanCor Queso Fontina, La Serenísima Crema de Leche, La Virginia Café en Saquitos (7g). Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Rúcula, Filete de Res, Cagnoli Leberwurst. Obiad: Aceitunas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Przekąski/Inne: Mani King Pasta de Maní NATURAL, Paladini Salamin Picado Grueso, Queso Brie. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|