|
I am so proud of myself.....I walked two times today...both times for 45 mins...I have to stay on this track if I want to lose this weight, witch I DO! so I have to keep it up!
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 89,36g | Węglo: 169,51g.
Śniadanie: Granulated Sugar, Non-Dairy Coffee Creamer, 100% Pure Olive Oil, Onions, Tomatoes, Zucchini, Egg White, Egg. Lunch: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Cheese & Green Chile Tamales, Chicken Tamales. Przekąski/Inne: Bud Light Beer. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|