Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 87,47g | Białk: 100,41g | Węglo: 235,07g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Matt Gallette Mais Bio, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pomodoro Cuore di Bue, Heinz Maionese, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Obiad: Pizza al Prosciutto, Pizza Rossa, Patatine Fritte, Pizza con Carne con Crosta Sottile. Przekąski/Inne: Latte, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|