Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 140,24g | Białk: 110,95g | Węglo: 211,21g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Green String Beans, Broccoli, Baby Marrows, Egg. Obiad: Cooked Green String Beans, Beef Sausage, Broccoli, Baby Marrows. Przekąski/Inne: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Golden Syrup, Plain Round Waffles, Date, Date, Date, Almonds. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|