Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 52,71g | Węglo: 229,08g.
Śniadanie: Macaron, Oranges, Café. Lunch: Tomates, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Auchan Cancoillotte Nature, Aoste Coppa, La Boulangère Pain Burger Bio. Obiad: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Moutarde, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Crème Fraîche Épaisse, Thon dans l'Eau (en Conserve), Olives Vertes, Champignons, Fromage de Chèvre, Auchan Gruyère, Farine Blanche. Przekąski/Inne: Abricots, Banane, Magnum Chocolat Blanc. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|