Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 116,63g | Węglo: 93,63g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Cebolas. Obiad: Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Batatas Fritas, Gin, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|